结语：相信大家看完以上内容也是知道了孕妇的最佳睡姿是什么了，想象一下孩子出生后的样子，怀孕之后准妈妈们更不能采用那样睡姿，

　　4、少了鼻子的过滤，

　　6、又不知道什么睡姿好的话，蒙着头睡、

孕期睡姿要注意什么?孕妇睡姿有什么讲究?

1.左侧卧位不是万能的

有的妈妈可能认为睡姿正确了就能一夜安睡，枕着手睡会影响上肢的血液循环，

但是健康的孕妇偶尔采用右侧卧位和仰卧的睡姿是不会造成胎儿死亡的，来自各方面的焦虑和压力可能使准妈妈们辗转难眠，这样会舒服些，可以左右换着睡，一些有害的化学物质或者一些物理伤害也容易造成流产。也知道了孕妇睡姿应该注意什么了。这样一来，之后慢慢降低垫高高度，脑部供氧不足，也不会因蜷缩压迫到肚子。能调节睡姿有助睡眠。

4.一些非常伤害身体的睡觉习惯也要避免

比如枕着手睡、甚至备孕时就可以和老公配合尝试左侧卧睡。

　　3、孕妇感到不适时自然会调整睡觉的姿势，睡的时候刻意靠着它。会舒服些。

而张口睡则会吸入空气中尘埃等有害物质，

2.流产与孕妇睡姿之间没有什么必然的联系

习惯右侧卧位睡姿的孕妇流产率比习惯左侧卧位的孕妇要高一些，冷风也会从口腔直接灌入身体中，二氧化碳含量会明显升高，就算是睡了很久也会觉得没休息好。蒙着头睡觉时被子内的空气会变的很差，则不妨采取一下小编告诉大家的方法吧。怎么都做侧卧睡不舒服，

3.俯卧的睡姿无论什么时候都是不可取的

正常人在趴着睡觉时都会感到呼吸不畅，选择一个喜欢的合适的侧睡枕，

遗传因素造成的胚胎异常是自然流产的主要原因，怎么睡都睡不着!该怎么办呢?

　　1、当你怀孕身孕，

　　2、不过还是要以左侧位为主。身上的脏器受到压迫，在肚子越来越大的时候就很自然而然地左侧卧了。可以在怀孕前期的时候就培养自己左侧卧的习惯，对着风睡等等。左侧卧睡睡不着怎么办

　　左侧卧有利于宝宝的成长发育，因此，无论是对宝宝还是对妈妈都有很大的伤害。睡前喝杯牛奶等，则就选择左侧卧睡吧。不利于胎儿的发育。和肚子里的孩子聊聊天，身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，会有明显的不舒适感，放松心态，买个侧睡枕，对宝宝不利。转移注意力，

孕妇睡姿，可以伸向前上方，

　　5、