我会更了解我能做什么样的力量动作，徐可心还留着很长的龙舟头发，“我身上有了训练痕迹，上逐浪这能让我突破自己，巾帼“是划出用很快乐的心情去对待划龙舟这件事，爱尔兰等国家，人生她见到的力量龙舟多是在陆地上像花车般巡游。我的龙舟生活重心已经慢慢改变了，她从水里冒出来，上逐浪”她屈起手臂展示，巾帼他们训练得更为认真。划出“我找回我自己，人生“其实每个人都可以去划龙舟，力量”在外行人看来，龙舟也包容女性。上逐浪身体正在发热出汗，”“Power till the end！她立即报名：“你上了船，“我们划得很快，掀翻水花朵朵。”付捷也为龙舟运动里队员们的高配合度着迷。队中女子成员除来自中国外，龙舟热潮再度来袭，桨面惊荡湖水，划龙舟并非单纯用手劲发力，“我一直在变好，自然受她青睐。划龙舟其实很累，在叙述过程中，真的很酷！节奏和频率都会影响后船桨手。为备战6月1日举行的2025年广州国际龙舟邀请赛，即使已有长期训练的经历，徐可心往往兴致勃勃地奔向下一个地点，但实际上要划好并不容易。夏练三伏。广州国际龙舟队领队David介绍道，passion（力量，女子队伍格外令人注目，都不知道划龙舟要这么费力，去年一次比赛，拿上浆，每一次参加训练前，她第一次接触这项运动：“我像个愣头青一样就去了，”一开始划龙舟时，在平时，如今在训练中，动作标准的成员担任，也不会觉得被晒黑是一件可怕的事情，十二岁时她离开泳队，文/图 羊城晚报全媒体记者 谢小婉“Paddles up！不再想着我要怎么漂漂亮亮的，大家就掉水里去了。划龙舟的优点除了能跟大自然有接触外，要把动作练标准、队里训练也时常不分性别，就像每个村都有村队，需得下一番苦功夫，不停举桨划动，今天就专注纠正哪个问题，从友人处得知，”此外，队内高手如云，陈悦还补充道，在这之前，而是会努力配合大家、”“每个人都可以划龙舟”37岁的陈悦（化名）划龙舟约半年时间，我的肌肉会更明显”。”除了增加与大自然的互动，“你会更关注自己，龙舟在水面劲速往前，龙舟其实是一个全民都能够参与的运动，在每一次训练中都要关注动作的掌握情况，划动了龙舟，当时，“它其实有很多细节要点，龙舟运动极为讲究队伍动作的整齐划一，这像是大自然给你的奖赏，通过她们的故事，跳完感觉要了半条命。positive，编辑：邬嘉宏 来源：金羊网 陈悦认为，“力量”扑面而来。包容本国人，划龙舟能把体育运动和体验大自然结合在一起，冬练三九，还可以跟队内不同文化背景的人交朋友，为了跟上团队，经由友人推荐，”）随船鼓擂动，更久，甚至有时更好。随坚韧、周围一个人都没有，”龙舟队的前几排桨手通常由经验丰富、桨板、这成为她社交的一部分：“我一想到今天可以见到大家，每逢周末，属于实力较弱的，据徐可心介绍，又喜欢大自然，现在她把头发剪短，歇息时，也是我继续向前走的一种方式。她在龙舟头桨的位置，船桨激荡湖水，直至舟近湖心，”陈悦是北方人，但许多划龙舟爱好者们的练习是常年进行，这是徐可心觉得最为浪漫的时刻：“我们继续划，悠闲的游客，脸上总带着笑，她和队员们俯身，女队员们都找到了自己“向前走”的方式。喊号子极为卖力，划龙舟就是其中一项。你会很难不爱上它。带动新手。陈悦也更为了解自己，包容男性，她看了看两岸的宜人风景、这让我非常震撼”。人又恰在美丽的海珠湖：“有时我看到一只很漂亮的不知名的鸟儿，她看到别人在社交平台上发布的关于运动的小漫画，剑道等体育项目。决定再给自己一个机会，陈悦喜欢荡舟湖中时的惬意。即使队伍男女老少兼具，两年半前，做噩梦”。临近端午，“把我放在这么重要的位置，我就要跟他们一样厉害。”来自美国的队员Kymberle提到：“龙舟是中国几千年历史的一部分，队伍在湖中短暂歇息。实力参差不齐，又看了看湖上或游玩或进行其他运动的他人，但前后左右都会互相观察、互相配合，奋力后划，在鸟瞰或审视这片领地，而这个爱好非常强调团体协作的一致性，极力做到同步，”“鼓劲到最后！广州国际龙舟队的队员们都会在海珠湖上进行约两个半小时划龙舟训练。“同样三分钟内我们可能不像男队能划那么远，它好像才是这片湿地的主人，还参加过几次比赛，碰上炎夏，并且三轮全上。文化要传播得更远、2021年，都会设立一个目标，“我喜欢跟万物在一起。还能听到她们喊号子的声音。还是短龙，任务尤为艰巨，南非、觉得自己进步太慢、来广州从事媒体工作后，此后十多年里非常讨厌运动，每一次尝试标准动作，”“Harder！湖上只有我们一条船。上来就要做40个波比跳，她听见心跳加速的声音：“太美了，特别是头桨桨手，这个场景就很美。而且我们（在划龙舟时）也展现了女孩的力量感。船在水中漂着，我爱上了它，就会觉得很开心。”她有时边划边看，付捷总说自己在队里年纪较大，划龙舟的过程包含心肺训练、”徐可心提到，”付捷说道，付捷在船上哭了。而是变成怎么让我的身体更健康强壮。就是在跟身体进行一次对话，出现越来越多女子队伍的飒爽英姿。跟大家一起训练，也包容外国人，我真的非常感动。于是逐步尝试重新运动，”她们找到“向前走”的方式在划龙舟的过程中，自己的极限在哪里”。 “没有人会为了展现自己厉害去脱离节奏，“它非常包容，“你看我的肌肉！徐可心喜欢划龙舟的另外一个原因，不时跟其他队员交流。急停时我没有稳住船，那么多人看，将桨插入水中，从稳速到加速，她们将龙舟奋力划离岸边，但我们划桨的节奏和时间上的配合不输于他们，可以不出多大力气，陈悦这才有空欣赏两岸的风景，训练也照常进行，比赛时什么都顾不上了，变得自信阳光”，落桨拉桨的动作、还来自美国、必得将自己裹得严实，”起初，体力也不算好，协调肢体、蓬发的生命力，控制龙舟前进的方向。广州国际龙舟队完全开放给新人体验划龙舟，没有灯，”与徐可心一样，过去以男子为主导的传统龙舟赛场上，但我看到别的队员都很轻松从容，极为看重核心力量，付捷已成为头桨桨手之一。新西兰、一切都很值得。徐可心还曾在夜里训练过，至今约有两年半的时间。对我来说，都在笑，他用三个词来定义这支队伍：“Power，“看比赛都失眠、激情）！这真的太棒了！运动完身心愉悦，所以队员们时常互相帮忙纠正动作，核心肌肉群锻炼等，她常往后排待去。徐可心自小练习游泳，或许能对Kymberle所说的“力量感”有一番了解。就在岸边的某一棵高树上，近期，埋头拼狠命划。俯仰之间，不翻船就不算真正划过龙舟。“龙舟能够链接每个人。”近年来，看着我们训练，”划至终点，只要举起桨就可以”。“划龙舟让我突破自己”47岁的付捷有四年多的划龙舟经历，“龙舟把不同国家和不同文化的人联系在一起，那么宽的水面，陈悦以为龙舟只有广州本地人才划，划龙舟时常为头桨，而是需蹬腿带动腰臀，当时湖面黑漆漆的，但穿着队服，一起进步。在划了300米后，“目标感高度一致，女子队伍跟男子队伍在耐力和爆发力上有不同的表现，她曾想过放弃，每一次去划龙舟都有不一样的体验。“第一次划龙舟前做准备运动，划不好，但你回桨的频率得跟整条船保持一致。后来她发现，她尝试站上船尾做舵手，她喜欢这项“人多”的运动，积极，但她觉得自己还有很大的进步空间。左右一晃船翻了，”划到一半遇上下雨，大家有一个共同爱好，男女混合一起划，就不可能只是被握在一小部分人手里。俄罗斯、队友中没有人抱怨，在划龙舟的过程中，是她能够从中感到自己逐渐变得更积极、我其实很怕自己掉桨。然后继续成为其中的一部分，”“再努力！”训练时，因为种种遭遇给她带来的负面情绪过重，”陈悦提到，把龙舟划好，队里把付捷安排在前排位置，”（“挥桨起来！划龙舟的动作好似单一枯燥，其中，在结束完早晨的龙舟训练后，”我们找到这支队伍里三个不同年龄段的队员，划龙舟的姿势一摆，“不翻船不算真正划过龙舟”27岁的徐可心受父亲带动开始划龙舟，反复俯身又仰，更自信。我当时想，她不断地改进自己的动作。没有特殊对待。“而有些新手划到后面累了，她有健身的习惯，但跟很多体育项目都有专业与非专业之分一样，但我就要去，她还同时在练习射箭、