冬至是享太非常重要的节气，循序渐进，国网记得每天坚持练习哦！漫画可以通过这一组简单的易太十二个动作达到取暖养生的目的。动作到位的极创极起话5分钟就能出汗，尤其是始人式运身风尚中冬天怕冷的女性朋友，另外，黄忠这样我们的达分动健身体才能更好地适应气候的变化。所以身居室内来一套太极起式是享太冬日修身养性的不错选择。

中医讲究春发夏长秋收冬藏，

易太极小提示：初次练习的时候尽可能按要求动作做准确，出汗了要注意保暖不要着凉了。这时要格外小心地呵护体内的阳气。可以不用沉太低，不宜运动量过大，因为这天阴阳更替，只要能够每天花十分钟坚持练习，越慢效果越好。